Faxina rápida e fácil.

Limpar a casa exige muito tempo?

Agente sabe que a sua vida é corrida. Então, é preciso driblar os ponteiros do relógio na hora de pegar no pesado.

O segredo é simples: fazer duas coisas ao mesmo tempo.

Por exemplo: enquanto voçê deixa a carne descongelar no microondas, limpe o ralo e a cuba da pia da cozinha. Assim, voçê diminui o tempo da faxina e economiza aquele tempo que parecia inútil. Tente organizar a sua agenda de limpeza desta maneira com outras tarefas. Considere o tempo de espera de cada uma delas (máquina de lavar, microondas, forno...) e ajuste-o a outras atividades. depois, é só usar o tempo que sobrou para cuidar de alguém especial: voçê mesma!

ENQUANTO A CARNE DESCONGELA

* Limpe a cuba e o ralo da pia.

* Elimine alimentos velhos da geladeira.

* Esvazie a lixeira e lave.

* Limpe a tampa do fogão.

* Arrume a gaveta de talheres.

* Bata os tapetes da cozinha

* Passe um pano na geladeira.

ENQUANTO A LAVADORA CENTRIFUGA A ROUPA

Dá até desespero ficar esperando a máquina terminar o ciclo. Veja o que voçê pode fazer nesse tempo:

* Lavar o chão da lavanderia.

* Dobrar a roupa que estáno varal.

* Limpar utensílios de limpeza ( lavar as vassouras, esponjas e luvas toda semana).

* Limpar e arrumar o armário de mantimentos.

* Lavar as janelas ( ou portas) da cozinha.

* Recolher objetos espalhados pela casa (depois, com calma, guarde-os no lugar certo).

* Afofar as almofadas e remover pêlos do sofá com um pano úmido.

PARA FAZER NUM MINUTINHO

TIRE O MAU CHEIRO DOS POTES PLÁSTICOS

Não adianta ficar esfregando durante horas ou deixar de molho na água sanitária. O segredo é enchê-los de jornal seco (até a boca!) e tampá-lo. Deixe assim por uma noite. Depois, é só lavar normalmente.

APROVEITE O INTERVALO DA NOVELA

Voçê não precisa ficar na cozinha para assistir seus programas favoritos. Mas pode deixar aquela pilha de meias, cuecas e calcinhas para dobrar do seu lado, no sofá. Deu intervlo? Comece á dobrá-los.

ADOTE UM LIMPADOR ORIGINAL

Faça uma solução de 1 parte de vinagre branco e 1 parte de água, e coloque num borrifador. Espirre a mistura no boxe ou no piso do banheiro uma hora antes limpá-lo. Voçê irá esfregá-lo na metade do tempo.

CARREGUE UM CINTO MULTIUSO

Eletricistas usam esse cintopara colocar ferramentas e miudezas. Mas voçê pode usá-lo para recolheras coisas espalhadas pela casa ou colocar utensílios de limpeza, como esponjas, palha de aço e escovas. Isso evita o vaivém durante a faxina.

FONTE:Revista Ana Maria.

Dicas para decoração de ambientes pequenos.

Fonte: Google imagens

- Dê preferência às cores claras: o branco e os tons pastéis costumam valorizar o tamanho de um determinado ambiente, contribuindo com a sensação de amplitude. A pintura das paredes transmite tranqüilidade e leveza. Quando a pintura reflete a luz ela consegue deixar o cômodo um pouco maior do que ele realmente é. Evite trabalhar com cores intensas ou vibrantes em excesso.

- Favoreça a luz natural do ambiente: procure valorizar as janelas de cada cômodo e vesti-las com cortinas claras. As peças semitransparentes também representam uma ótima opção para aproveitar a claridade do sol dentro de casa.

- Use espelhos na decoração: o reflexo ajuda a ampliar um determinado ambiente e contribui com a montagem de um visual moderno. Por esse fator é recomendado aderir os acessórios pendurados nas paredes ou encostados no chão. A moldura é um acabamento que combina com espelhos clássicos, enquanto os modelos modernos dispensam esse detalhe.

- Evite móveis pequenos demais: às vezes é preferível decorar com poucos móveis grandes do que com muitos móveis pequenos. Partindo dessa idéia torna-se possível investir num mobiliário compacto, mas deixando o lugar com um visual bem agradável. Dê preferência ainda a produtos em tons neutros e padrões lisos.

- Aposte nos embutidos: embutir é definitivamente a melhor forma de acrescentar funcionalidade nos cômodos. Eletrodomésticos, móveis e prateleiras são fixados no espaço com o objetivo de criar uma área mais organizada.

- Encontre a solução na transparência: os itens transparentes costumam favorecer a área, como é o caso das peças de vidro.

- Aproveite espaço: em quartos apertados procure remover os itens desnecessários e buscar a combinação entre os elementos. Por exemplo, num dormitório infantil onde dormem duas crianças, é valido apostar num beliche para acomodá-los. Para usar bem o espaço da cozinha, monte uma decoração onde os móveis sejam adaptáveis. Nos banheiros saiba como aproveitar as paredes, instalando prateleiras.
Use as dicas para decorar ambientes pequenos e tenha ótimos resultados.

Fonte: Mundo das tribos

Não consegue concentrar-se numa tarefa de cada vez? Estes estudos explicam o porquê

 

Pessoal reblogando,
Muito interessante.

Posted: 08 Apr 2014 05:55 AM PDT Enquanto seres humanos, é naturalmente difícil concentrarmo-nos numa tarefa de cada vez. Temos sempre a tendência para perdermos o foco. Este hábito foi algo que ajudou na nossa evolução enquanto espécie. Há milhões de anos, estar atento a tudo o que nos rodeava ajudou-nos a sobreviver. Permitiu que fugíssemos de predadores, que conseguíssemos garantir alimentos, entre outros fatores.. Hoje em dia, esse mesmo instinto de sobrevivência está a ser explorado pelas mais variadas empresas, que através de campanhas publicitárias ou de designs apelativos, tentam “roubar” aquilo que é mais valioso para elas: a nossa atenção. Alimentação, TV, Pornografia e internet No nosso dia-a-dia, existem inúmeros fatores que demonstram claramente como os instintos controlam as nossas decisões. O exemplo mais comum são as comidas Fast Food e adição exagerada de açúcar em praticamente todos os alimentos. Este artigo do Pedro Correia Training (um blog que recomendo) explica muito bem como o açúcar tem modificado a nossa alimentação e como ele é viciante, fazendo com que nós, enquanto seres humanos, pensemos de forma intuitiva ao invés de tomarmos decisões de forma racional. Outro dos maiores vícios atuais é a televisão. Telenovelas ou programas de domingo à tarde elevam o nosso instinto de sobrevivência, criando a sensação de que a realidade que está na TV é a nossa realidade, mesmo que essa sensação seja uma ilusão e algo temporário. Para saber mais sobre o tema, este artigo do Psychology Today pode dar uma boa ajuda. Outra das distrações mais comuns é a pornografia.. Enquanto seres humanos, necessitamos de recompensas sexuais e a pornografia tem utilizado essa necessidade de forma bastante inteligente. Contudo, muitos estudos (tal como este) revelam que este hábito está a fazer com que as pessoas utilizem estes sites ao invés de procurarem parceiros para satisfazerem os seus “instintos” naturais. Por último, temos a internet. Constantemente somos interrompidos por notificações ou banners a piscar, que tentam a todo o custo interrompar o foco e a nossa atenção. Não vou alongar-me muito nesta parte porque o vídeo em baixo explica muito bem tudo aquilo que acontece ao nosso cérebro enquanto navegamos na internet: E o pior é que a tendência de cedermos aos estímulos exteriores parece aumentar cada vez mais. A imagem abaixo representa um estudo realizado pela Rasmussen e demonstra o crescimento do consumo de mídia ao longo dos últimos anos: Para ter acesso ao infográfico completo, basta clicar aqui. Devemos focar-nos numa tarefa de cada vez? Todos os pontos explicados acima, serviram para alertar que esta necessidade de prestar atenção a tudo que o rodeia é algo natural e que é necessário aprender a lidar com esses fatores. Enquanto seres humanos, crescemos dessa forma e ainda bem que somos assim, caso contrário não teríamos sobrevivido enquanto espécie. Porém… O marketing tem aproveitado para tirar melhor partido desse nosso instinto, o que muitas vezes é sinônimo de retirar a nossa atenção daquilo que é realmente importante para as nossas vidas e empurrando a nossa atenção para distrações constantes. Isso acontece porque essas estratégias exercitam mais o nosso Sistema Automático do cérebro e deixam de lado o Sistema Reflexivo. O nosso Sistema Automático é involuntário e toma decisões rápidas. É através dele que decidimos quando mudar de canal, atender uma chamada no celular ou verificar o nosso Facebook. Já o Sistema Reflexivo toma decisões mais ponderadas, tais como escolher que comida comprar no supermercado, a compra de um livro, entre outros. A imagem abaixo representa muito bem cada um dos sistemas:     O grande problema é que tudo aquilo que está à nossa volta faz-nos pensar com o Sistema Automático e deixa de lado o nosso Sistema Reflexivo. É por isso que é muito fácil perdermos a nossa atenção com as mídias sociais, com o smartphone ou com a televisão. O que acontece ao nosso cérebro No artigo onde falei sobre o hábito das oito horas por dia de trabalho e o porquê que você deve modificá-lo, expliquei um pouco como funciona a falta de foco e os prejuízos que isso traz para os nossos cérebros. A imagem que está abaixo resume bem tudo aquilo que acontece ao seu cérebro: Na imagem A, o cérebro está focado em apenas uma tarefa e consegue facilmente separar aquilo que são as distrações (azul) daquilo que é mais importante (amarelo). Já na imagem B isso não acontece, com as multitarefas a tornaram demasiado confusa a informação, misturando aquilo que é importante com aquilo que não interessa. Dessa forma, esforço do cérebro fica distribuído e a energia investida em cada uma das tarefas também estará distribuída. Ok, mas toda esta informação parece óbvia. Mas será que você está sempre focado em uma tarefa de cada vez? Ou será que tem constantemente o email e o Facebook ligados enquanto trabalha? Então: como fazer para focar-me numa coisa de cada vez? O meu primeiro conselho para conseguir concentrar-se numa coisa de cada vez é diminuir a grande quantidade de coisas que tem ao seu redor. O marketing faz-nos pensar que precisamos de inúmeros objetos e ferramentas para sermos felizes e bem sucedidos, quando na verdade o real segredo para a nossa satisfação pessoal está na simplicidade. Não digo que você tenha de viver como um monge, bem longo disso. O que quero transmitir é que muitas vezes acabamos por confundir felicidade com aquisição de objetos, quando na verdade as duas coisas são bastante dispares. O primeiro passo para livrar-se do que é pouco relevante passa por eliminar tudo aquilo que está em excesso na sua vida. Isso inclui: Objetos que estão na sua casa ou no seu ambiente de trabalho e que não são utilizados (este texto pode ajudar nessas tarefas) Arquivos no seu computador que só criam desorganização e confundem a sua produtividade Contas de email ou de redes sociais que só geram notificações e novas mensagens Emails que jamais vão ser lidos e que estão constantemente na sua caixa de emails Roupas que você jamais vai utilizar e que ocupam espaço no seu armário E por aí vai. No fundo, é pensar em tudo o que está em excesso e que retira a concentração daquilo que é realmente importante no seu dia-a-dia. O meu segundo conselho está relacionado com a organização do dia-a-dia. Ainda há pouco tempo, partilhei com os leitores aqui do blog vários aplicativos para aumentar a produtividade e uma dessas apps era o Todoist, um aplicativo que ajuda nas gestão das minhas tarefas. Manter uma lista de tarefas é um dos segredos para manter o foco, visto que com uma lista de tarefas é muito mais fácil mantermo-nos concentrados nas nossas obrigações. O terceiro conselho está relacionado com as distrações online. Quando estiver realmente a trabalhar, feche o seu email, desligue as redes sociais e foque-se apenas naquilo que é realmente o seu trabalho. Aprender a controlar o seu Sistema Automático é FUNDAMENTAL. Seguir os seus instintos é importante, mas se você for um freelancer ou um empreendedor, utilizar o lado racional ao invés de usar os seus instintos é fundamental em muitas ocasiões. A última dica está relacionada com a sua capacidade de desligar-se deste mundo online. Ao final do dia, por exemplo, experimente desligar o celular e/ou o computador e vá fazer algo fora do mundo online. Por vezes é bom sentir que a vida até pode passar um pouco mais devagar, aproveitando tudo aquilo que é possível fazer sem uma ligação à internet ou sem televisão. Conclusão Antes de terminar este artigo, gostaria de deixar bem claro que não sou contra a Fast Food (quem nunca foi ao McDonald’s que atire a primeira pedra) nem contra a internet (caso contrário você não estaria a ler este texto). O que quis transmitir foi que é necessário existir um foco naquilo que é mais importante para as nossas vidas. Lembre-se: o tempo é algo que jamais volta atrás. Agora é vossa vez: Como fazem para manterem o foco numa tarefa de cada vez? Quais são as vossas maiores distrações? Abraço, Luciano Larrossa Não consegue concentrar-se numa tarefa de cada vez? Estes estudos explicam o porquê

 

 

Como ficar rico?

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Beijossss

10 hábitos de casais felizes

Um site americano fez uma pesquisa para divulgar porque os casais felizes são tão felizes. Surgiu uma lista de 10 hábitos, que são consideravelmente gostosos de se cumprir. A maior parte consiste em comunicação: quando o outro precisa se manter acessível a você.

Quando eu completei 4 anos de namoro com meu marido (há cerca de 5 anos), fiz um presente que continha um versinho na capa, contendo palavras que falavam basicamente isto: “Quero passar minha velhice com você”. Acredito que viver a velhice com alguém não basta se não for uma velhice boa!

Acho que esta lista vai ajudar a dar uma força. Vamos lá…

1. Vá para a cama ao mesmo tempo

Lembre-se do início de seu relacionamento, quando você não podia esperar para ir para a cama com o outro para fazer amor. Casais felizes resistem à tentação de ir para a cama em momentos diferentes. Eles vão para a cama ao mesmo tempo, mesmo que um dos parceiros acorde depois para fazer alguma coisa, enquanto seu parceiro dorme.

2 . Cultive interesses comuns

Após a paixão se acalmar, é comum perceber que existem poucos interesses em comum. Mas não minimize a importância das atividades que vocês podem fazer juntos. Se os interesses comuns não estão presentes, o casal deve encontrá-los. Mas não se esqueça de cultivar interesses próprios. Isso irá te tornar mais interessante para o seu companheiro(a) e ao mesmo tempo impedir que ele(a) fique muito dependente de você.

3 . Ande de mãos dadas ou lado a lado

Ao invés um se arrastar atrás dos outros, casais felizes caminham confortavelmente lado a lado ou de mãos dadas. Eles sabem que é mais importante estar com o seu parceiro do que observar as coisas ao longo do caminho. Dê as mãos, nem que seja para chegar até o carro ou ir até a esquina.

4 . Adotem um padrão de confiança e perdão

Se casais felizes têm um desentendimento e, se eles não podem resolvê-lo, um padrão de confiança e de perdão é adotado em vez de desconfiar e ser relutante um com o outro.

5 . Valorize mais o que o seu parceiro faz certo do que aquilo que ele ou ela faz errado

Se incomodar com coisas que seu parceiro(a) faz errado é fácil. Agora, encontrar e evidenciar o que ele(a) faz de certo, é mais difícil, mesmo sendo algo importante e que melhora a relação. Trabalhe o positivo. Casais felizes acentuam sempre o positivo.

6 . Abracem-se, logo que vocês se encontrarem depois do trabalho

Nossa pele tem uma memória de “bom toque” (amado), “mal toque” (abusado) e “não toque” (negligenciado). Casais que dizer olá com um abraço, mantém sua pele banhada pelo “bom toque”, que podem inserir seu espírito contra o anonimato no mundo.

7 . Diga “eu te amo” e “Tenha um bom dia” todas as manhãs, ou melhor, não se esqueça de dizer Eu te amo hoje!

Falar palavras doces é uma ótima maneira de amenizar aborrecimentos ao longo do dia, como engarrafamentos, longas filas, prazos apertados no trabalho. Dizer eu te amo e receber eu te amo todos os dias é uma forma deliciosa de lidar mais suavemente com o mundo.

8 . Diga “Boa noite”, todas as noites, independentemente de como você se sente

Independentemente de como você está chateado, estressado, ou como anda seu dia a dia, é importante fechar o dia com um sorriso e um boa noite. A felicidade entre você e seu parceiro deve ser maior do que qualquer incidente perturbador.

9 . Faça uma verificação de “tempo” durante o dia

Ligue para o seu parceiro em casa ou no trabalho para ver como seu dia está indo. Esta é uma ótima maneira mantê-los em sintonia antes mesmo de chegarem do trabalho. Por exemplo, se o seu parceiro está tendo um dia terrível, talvez você amenize isto, deixando-o entusiasmado com algo bom que aconteceu com você. Ou simplesmente ouvindo sua voz.

10 . Tenha orgulho de ser visto com o seu parceiro

Casais felizes têm o prazer de ser vistos juntos e muitas vezes estão em algum tipo de contato afetuoso – mão na mão ou mão no ombro ou joelho ou de atrás do pescoço… Eles não estão sendo exibidos, mas sim apenas dizendo que eles pertencem uns com os outros.

Fonte:http://www.hipercurioso.com/10-habitos-de-casais-felizes/