Confira 5 maneiras simples para aumentar sua inteligência

Se você deseja exercitar o seu cérebro, confira cinco dicas do Universia para aumentar a sua inteligência





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O cérebro humano é como um músculo. Se você usá-lo da forma correta, ele vai se desenvolver de tal maneira que vai aumentar a sua capacidade de concentração e memória. Porém, alguns hábitos podem ser prejudiciais ao seu cérebro.



Se você deseja exercitar o seu cérebro, confira a seguir cinco maneiras simples de aumentar a sua inteligência:



1. Assista a menos televisão: as pessoas adoram passar horas na frente da televisão. O problema é que ao assistir à televisão você não usa sua capacidade mental e tampouco desenvolve o raciocínio. Quando você sentir vontade de relaxar, tente ler um livro. Se você estiver muito cansado, escute uma música. Procure coisas que utilizem a sua mente mais do que a televisão permite.



2.Exercício: durante os exercícios físicos, você sempre utiliza o seu cérebro. Usar o seu corpo relaxa a mente e cria uma onda de energia e produtividade no corpo. Ao final das suas atividades físicas você vai se sentir revigorado e terá mais facilidade para se concentrar.



3. Leia livros desafiadores: se você quer melhorar a sua capacidade de pensar e escrever, você deve ler livros que fazem você se concentrar. A leitura de um romance clássico pode mudar a sua visão do mundo e fazer com que você aumente o seu repertório cultural.


Não tenha medo de procurar uma palavra ou expressões, esse é o grande desafio proposto pelos livros complexos. Isso pode demorar um tempo, mas é exatamente essa experiência que vai trabalhar o seu cérebro da maneira correta.



4. Durma cedo: ficar sem dormir é um veneno para a sua concentração. Acordar cedo vai oferecer horas mais produtivas de trabalho e maximiza a sua concentração mental durante todo o dia. O sono também é responsável pelo relaxamento do cérebro, o que é ótimo para a sua produtividade.



5. Momento de reflexão: passar algumas horas refletindo sobre a sua vida é uma excelente oportunidade de desenvolver o seu cérebro. Nesse momento você precisa pensar em desafios, caminhos e escolhas. Todos esses assuntos vão contribuir para o aumento da sua produtividade e capacidade de reflexão.





Fonte: Universia






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Aprenda a fazer consertos básicos nas roupas

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Não é preciso ser especialista para fazer consertos básicos. Aprenda técnicas que exigem apenas habilidade mínima

KIT BÁSICO DE COSTURAArrume uma cesta ou uma caixinha e coloque dentro:
. Botões diversos
. Agulhas de tamanhos variados
. Linhas de cores variadas
. Tesoura de costura (os modelos leves, com 15 ou 18 cm, são os melhores)
. Alfinetes (uma barra de sabão pode servir bem de almofada para espetá-los. Além de acomodar alfinetes e agulhas,
ele lubrifica as pontas, fazendo com que deslizem facilmente em tecidos duros)


. Dedal
. Fita métrica
. Presilhas, ganchos, ilhoses e colchetes
. Fita autoadesiva
. Retalhos

CONSERTAR ZÍPER EMPERRADO É FÁCIL!

Esfregue sobre o zíper um sabonete novo e seco. Passe um lápis preto comum (número 2), riscando para baixo e para cima, forçando em seguida o gancho para frente e para trás, até que comece a correr.


Você sabia?
É possível fazer uma almofada de alfinetes sem gastar muito. Use um saquinho de pano cheio de pó de café usado e seco. Isso evita que os alfinetes enferrujem.
LINHA NA AGULHA

Se você tiver dificuldade para enfiar a linha na agulha, siga estas dicas:
. Posicione a agulha na frente de uma superfície branca, de modo que o furo fique mais visível.
. Torne a ponta da linha mais firme, umedecendo-a ou passando cera de abelha numa das extremidades.
. Mergulhe a ponta da linha num frasco de esmalte vermelho e deixe secar. O esmalte colorido tornará a ponta da linha mais visível.

PONTOS BÁSICOS DE COSTURA

Alinhavo
Mantém duas ou mais camadas de tecido juntas durante provas ou modelagem. Use um único fio sem nó pra poder puxá-lo com facilidade e trabalhe da direita para a esquerda. Insira a agulha pelo lado direito e vá passando-a para dentro e para fora, prendendo a ponta da linha entre o polegar e o indicador, de modo a não puxá-la totalmente. Pontos de alinhavo podem ter 1 cm ou pouco mais.

Ponto corrido
É usado para consertos delicados, costuras visíveis e franzidos. É parecido com o alinhavo, mas os pontos
são menores e uniformes. Prenda o fio nas duas pontas com um nó e trabalhe da direita para a esquerda. Insira a agulha pelo lado avesso e passe-a para dentro e fora, de modo uniforme, duas ou três vezes. Puxe a linha para o outro lado com firmeza, mas evite enrugar o tecido.

Chuleado
Usado para a borda do tecido não desfiar. Use um fio com nó e trabalhe da direita para a esquerda. Insira a agulha pelo avesso e puxe a linha. Repita o processo até chulear toda a borda, com pontos pelo avesso. Tome o cuidado de não puxar com força, para que o tecido não enrugue.

Fonte: Mdemulher

Como manter a casa organizada diariamente

Conheça o método revolucionário que vai fazer com que o seu dia pareça ter 48 horas. Acredite: tudo fica em ordem e ainda sobra tempo para você curtir a vida

MENINAS MUITO LEGAL ESSA REPORTAGEM, AMEI E ACHEI MUITO ÚTIL PARA MIM!!!

Reportagem tirada do site Mdemulher da editora abril.

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limpeza chamado FlyLady

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Já reparou que toda vez que a televisão mostra uma casa nos Estados Unidos ela está sempre impecável? E isso não é coisa de cinema, não. Mesmo faxineira sendo coisa rara por lá, as americanas dão conta do recado quando o assunto é tarefa doméstica. Como? Com determinação, disciplina e, principalmente, rotina regrada.

É possível cuidar de tudo sozinha sem ficar sobrecarregada. E isso reflete em todos os setores da sua vida. Quando você não está no controle do tempo começa a se descuidar, afundar em reclamações, sentir-se desanimada. Quem diz isso é a americana Marla Cilley, que desenvolveu um sistema de organização e limpeza chamado FlyLady (finally loving yourself, que significa "finalmente amando você mesma"). Separamos o que há de melhor nesse método para você dar conta de tudo sem pressão e ainda ser mais feliz! Uau!

Organização na ponta do lápis

1. Deixe a pia da cozinha sempre limpa:

De acordo com o FlyLady é o passo mais importante. Lavar a louça e deixar a cozinha arrumada é o ponto de partida para você organizar sua vida!

2. Estabeleça uma rotina matinal:

Arrume a cama, penteie o cabelo, vista roupas confortáveis e tênis (nada de chinelo!). Seu cérebro tem que entender que você está pronta para trabalhar! Ponha roupa na máquina de lavar antes do café da manhã. E, antes de entrar no chuveiro, dê uma geral no banheiro. Coisa rápida, viu?

3. Cronometre tudo:

Sabe aquele marcador de tempo que você usa para fazer bolo? Pegue-o! Se não tiver, pode usar o celular ou o despertador. Estipule uma meta: toda tarefa tem que ser feita em 15 minutos. Parece pouco, mas você vai ver quanta coisa dá pra fazer nesse tempo.

4. Esqueça a preguiça:

Nunca deixe nada para o dia seguinte!

5. Prepare a geladeira:

Sempre limpe no dia anterior às compras. Ela estará vazia e ficará pronta para receber os alimentos fresquinhos.

6. Otimize seu tempo:

Anote o aniversário de parentes e amigos na agenda. Escolha um dia do mês (próximo do pagamento), almoce mais rápido e passe na lojinha perto do trabalho para comprar os presentes de todos os aniversariantes do mês.

7. Monte uma rede de serviços:

Tenha telefones de tudo o que for delivery: supermercado, farmácia, gás... Isso facilita a vida na correria. Muitos não cobram taxa e levam até máquina de débito. Fácil assim!

8. Faça pausas:

Sempre que somar 45 minutos de atividades, pare 15 para um lanche, ir ao banheiro e descansar, claro.

9. Pratique o desapego:

Para se organizar, é preciso desatravancar o lar! Pegue três caixas (uma para guardar, outra doar e a terceira para lixo) e separe tudo o que está jogado pela casa (sapatos na sala, brinquedos no corredor...). Você tem 15 minutos para recolher tudo! Isso vai mudar a energia do ambiente. E determine onde você irá guardar suas coisas de acordo com a quantidade de vezes que as usa.

10. Faça cada atividade destas uma vez por semana:

Lavar as roupas (um dia só para roupa de cama e toalhas, outro para roupas claras...), trocar as roupas de cama, trocar toalhas, tapetes epanos de prato.

11. Divida a sua casa em cinco zonas:

Depois de se livrar de toda a bagunça, é hora da limpeza detalhada: dedique um dia da semana só para um canto da casa. Utilize o despertador para cronometrar 15 minutos! Veja um exemplo de como se organizar. Seguindo isso, a faxina diária fica bico!

12. Faça um diário:

Pegue um caderno, um fichário ou uma agenda para anotar tudo: rotina, listas, cronogramas, cardápios, contas...

13. Crie uma rotina no trabalho:

Chegue mais cedo para ver e-mails, ler notícias, fazer ligações pessoais. Volte 10 minutos mais cedo do almoço para dar uma olhada no seu site favorito. Antes de sair, arrume a mesa e liste suas obrigações futuras.

14. Prepare um cardápio mensal:

Durante um mês, anote tudo o que você prepara para as refeições. Depois monte seu cardápio mensal. Assim, você faz uma lista de compras planejada e economiza tempo e dinheiro na hora de ir ao supermercado. Bom, né?

15. Tenha uma rotina à noite:

Quando chegar em casa troque de roupa e coloque seu tênis. Seu cérebro precisa saber que novamente as coisas mudaram. Ajude as crianças com as coisas da escola (lanche, dever e uniforme) e curta o maridão. Depois do jantar, deixe a pia vazia e limpa. Tire o lixo, regue as plantas, cuide do pet. Arrume a mesa para o café da manhã e faça a lista de tarefas do dia seguinte. Tome um banho bem gostoso e boa noite!

Aproveite o fim de semana

A casa estará limpa e você, linda! Faça apenas a limpeza de emergência se pintar uma visita. Divirta-se com a família. Oba!

* Tabela: reprodução revista VIVA MAIS!